Препоръчителни храни през зимата са високо калорични тлъсти меса, като свинското например. Пазарът в Петрич, особено в сряда, когато е пазарният ден,  изобилства от домашна сланина, както и пресни домашни яйца и млечни продукти от Огражден и Подгорие. Градският пазар предлага и чудесно зеле кьосе, подходящо за направа на кисело зеле - най-силния пробиотик, както и всякакви сезонни зеленчуци. Особено е подходяща за сезона и райската ябълка. Това съветват лекари специалисти по холистична медицина.